BLISKOŚĆ NA WAGĘ ZŁOTA
Moja mama mówiła: KIEDY JEST CI SMUTNO, TRUDNO I ŹLE, CHOĆ I PRZYTUL SIĘ 😊 Było w tym wiele mądrości życiowej i co najważniejsze POMAGAŁAO! Podnosić się po upadku na kolano, występować na rodzinnej scenie, zdobywać pierwsze przyjaźnie, pędzić po wiedzę nawet z poprawkami i być empatycznym, przyjaznym człowiekiem wchodzącym w dorosłe życie.
Bo człowiek to takie zwierzę stadne z różnym stopniem potrzeby bliskości i ilości ludzi dookoła (najprościej ekstrawertycy i introwertycy), ale jednak. Wydaje się, że trochę o tym zapomnieliśmy przez galopujący rozwój technologii, skracanie odległości podróżniczych na mapie świata oraz masowy dostęp do informacji. Jednak Covid Sars19 z 2020 roku który zatrzymał nas i zamknął w domach zmusił także do refleksji nad potrzebą bliskości. Współczesne badania nad człowiekiem potwierdzają, iż jednym z kluczowych czynników właściwego rozwoju i poczucia szczęścia jest POTRZEBA DOTYKU. Począwszy od zachowań prenatalnych, kiedy dziecko w łonie matki wystawia stopę czy rękę a ona dotyka je od zewnątrz, przez lata wczesnego rozwoju, przez czas nastolatków a potem dorosłości aż do późnej starości odczuwamy potrzebę obecności drugiego człowieka. Wpływa to pozytywnie na nasze umiejętności poznawcze dotyczące chociażby zdolności właściwej identyfikacji emocji i radzenia sobie z nimi.
A wszystko przez hormony wytwarzane w momencie dotyku. Receptory na naszej powierzchni skóry przekazują informacje do mózgu i rusza produkcja hormonów miłości i szczęścia.
Korzyści płynące z przytulania:
- Obniża i reguluje poziom stresu.
- Wzmacnia układ odpornościowy.
- Pozytywnie oddziałuje na rozwój mózgu.
- Podnosi pewność siebie.
- Buduje i wzmacnia relacje międzyludzkie.
- Wzmacnia uczucie miłości
- Wpływa na zmniejszenie się bólu i szybsze gojenie ran.
- Reguluje rytm serca.
- Stymuluje rozwój na każdym etapie życia.
- Przytulanie to także krótki okres medytacji.
A jeżeli mieszkacie sami i nie macie osoby, do której moglibyście się przytulić, to co zrobić? Zadbajcie o to by mieć przy sobie ukochanego pupila. Aby wyzwolić te same emocje, które uwalniają się podczas obejmowania drugiego człowieka, przytulcie swojego zwierzaka 😊 Nasza głowa nie rozróżnia kogo dotykamy, kieruje się odczuciem na poziomie receptorów a więc działa dokładnie tak samo. Oczywiście nie zastąpi to relacji międzyludzkich i pozostałych potrzeb ale będzie substytutem przynoszącym ulgę.
Międzynarodowy Dzień Przytulania obchodzimy 31 styczna a Polski Dzień Przytulania to 24 czerwca ale TY nie czekaj na specjalną okazję. Przytulaj się często i okazuj swoją bliskość osobom na których Ci zależy. Dajcie sobie szansę na szczęśliwe i spełnione życie 😊